7 Cara Merawat Tubuh

Merawat tubuh sangat penting bagi wanita maupun pria. Pastinya kalian ingin merawat tubuh anda agar tampak lebih cantik di hadapan orang lain. Apalagi bagi para gadis remaja perawatan tubuh sangat penting. Bagi istri perawatan tubuh juga penting karena untuk menyenangkan suami anda. Dalam perawatan perlu perawatan ekstra untuk merawat tubuh anda, mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki.

7 Cara Merawat Tubuh

Merawat tubuh adalah sebuah hal penting karena tubuh adalah aset penting bagi semua orang, terutama bagi wanita. Maka dari itu rawatlah tubuhmu dengan baik agar tidak menyesal di kemudian hari dan tidak menimbulkan efek kesehatan yang buruk. Perhatikan juga lingkungan sekitarmu dan perilaku hidup. Lingkungan yang bersih maka kesehatan kita juga ikut terjaga. Kali ini saya akan memberi cara merawat tubuh yang baik :

  • Kaki

Berikut adalah cara merawat kaki anda agar tetap terlihat indah :

  • Selalu bersihkan kakimu setelah memakai sepatu yang tertutup untuk menghindari bakteri yang menyebabkan bau kaki.
  • Gunakan minyak kelapa pada telapak kaki untuk tidur dan pakailah kaos kaki.
  • Jangan menggunakan kaos kaki yang basah ataupun sepatu yang basah, karena dapat menimbulkan mata ikan.
  • Seringlah berjalan kaki agar tulang kaki anda menjadi kuat.
  • Bagian organ intim
  • Gunakan celana dalam yang berbahan katun, apalagi jika aktivitas anda padat. Karena bahan katun dapat menyerap keringat, lembut dan nyaman.
  • Gunakan sabun pembersih kewanitaan jika di perlukan saja dan perhatikan juga kandungan Ph.
  • Selalu ganti pembalut atau pantyliner 4 jam sekali.
  • Bagian otak
  • Tidur 9 jam dalam sehari agar otak anda apat beristirahat.
  • Isilah teka – teki silang, sudoku, atau scrabble agar otak anda terlatih dan tidak menurunkan daya ingat.
  • Sering berolahraga sangat baik untuk otak anda karena sel darah merah membawakan oksigen ke otak anda.
  • Kulit
  • Selalu gunakan tabir surya sebelum anda keluar rumah untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.
  • Exfoliate kulit wajah dan tubuh kamu setiap 1 kali dalam seminggu.
  • Perbanyak minum air putih dan mengkonsumsi buah.
  • Telinga
  • Jangan bersihkan telingan anda dengan cotton bud.
  • Kurangi dalam mendengarkan suara keras.
  • Rambut
  • Gunakan masker pada kulit kepala dan rambut.
  • Sering – sering konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3.
  • Mata
  • Jangan biasakan berlama – lama berhadapan dengan layar komputer
  • Jangan gunakan lensa mata lebih dari 19 jam.
  • Sering – seringlah mengkonsumsi vitamin A.
  • Gigi
  • Lakukan check up ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
  • Mengganti sikat gigi minimla 3 bulan sekali.

Merawat tubuh sangatlah di perlukan untuk kita agar tubuh kita tetap terawat dan cantik dan juga terhindar dari penyakit. Demikian informasi yang dapat saya sampaikan.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *