Ingin Miliki Bentuk Badan yang Bagus dan Selalu Bahagia? Coba Saja Senam Zumba!

Umumnya sangat banyak diantara masyarakat khususnya adalah wanita yang lebih menggemari olahraga senam dibandingkan dengan yang lainnya, tentunya bukan tanpa alasan, melainkan karena dengan olahraga yang satu ini membuat lemak terbakar lebih banyak dari tubuh, tak hanya itu senam juga diikuti dengan irama musik sehingga lebih menyenangkan dibandingkan olahraga yang lainnya. jenisnya sendiri sangatlah banyak, mulai dari senam aerobik sampai yang tengah populer beberapa waktu ini adalah senam zumba.

Ingin Miliki Bentuk Badan yang Bagus dan Selalu Bahagia? Coba Saja Senam Zumba!

Zumba sendiri adalah jenis senam yang mengkombinasikan gerakan tari atau dance dari berbagai negara, mulai dari yang ringan sampai dengan yang energik. Tak hanya remaja saja yang ternyata tertarik mengikuti gerakan senam zumba ini, melainkan banyak diantaranya adalah orang dewasa. Cocok untuk dilakukan pria maupun wanita. Dengan olahraga yang satu ini memberikan berbagai macam manfaat diantaranya adalah:

 Baca Juga:TIPS DAN PANDUAN SENAM ZUMBA UNTUK PEMULA

  1. Membantu diet menjadi lebih optimal, bagi Anda yang tengah merencanakan program penurunan berat badan atau yang dikenal juga sebagai diet, maka olahraga yang satu ini amat sangat dianjurkan, pada dasarnya zumba memang mengaplikasikan banyak sekali gerakan yang energic, hal ini sangat bermanfaat untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh, membuat Anda menjadi lebih langsing, bentuk badan juga jadi lebih bagus.
  2. Membuat lebih bahagia, jangan salah karena dengan olahraga nantinya tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon yang dapat meningkatkan rasa senang. Hal inilah yang membuat mereka yang sering olahraga biasanya terlihat jauh lebih bahagia dibandingkan dengan yang jarang melakukan aktivitas olahraga.
  3. Mengencangkan otot, ada kalanya ketika sudah memasuki usia 30an, maka beberapa bagian tubuh sudah mulai turun atau lembek. Hal ini disebabkan karena mereka jarang sekali melakukan kegiatan fisik seperti diantaranya adalah olahraga, sehingga membuat jaringan otot juga lentur, tidak mengeras, untuk itu jangan mudah menggelambir atau lembek.
  4. Bisa menyehatkan jantung, jantung merupakan organ tubuh yang sangat vital bagi manusia, dengan jantung yang bisa bergerak memompa darah secara aktif membuat Anda menjadi terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya, seperti diantaranya adalah stroke, jantung akan selalu sehat jika digunakan untuk bergerak, karena dengan hal ini sebenarnya membuat otot jantung terus berpacu secara aktif untuk bekerja.
  5. Memperbaiki pernapasan Anda, mereka yang jarang berolahraga agak mudah capek jika harus berjalan dalam jarak yang panjang atau melakukan kegiatan berat, pernapasan juga jadi kurang aktif bekerja, berbeda halnya dengan orang-orang yang rutin bergerak, ini akan melancarkan sistem pernapasan, bahkan ketika harus melakukan tugas berat.

Senam zumba ini bisa Anda lakukan bersama dengan teman-teman dengan mengikuti program khusus yang diadakan oleh sebuah pusat kebugaran atau dengan melakukannya sendiri di rumah.

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *