Ingin Sehat Saat Pergi Travel? Simak Tips Berikut Ini!

Kedinginan ketika berwisata, kehujanan, hingga berada di musim salju yang sangat dingin akan begitu berbahaya jika kita melaluinya tanpa persiapan khusus. Situasi seperti ini tidak jarang terjadi ketika travel di negara 4 musim. Setiap hari kita terbiasa dengan lingkungan tropis, sehingga membuat sebagian orang merasa kurang nyaman ketika kedinginan di tempat-tempat tertentu, contohnya seperti musim dingin. Bukan hanya terasa kurang menyenangkan, kedinginan tanpa persiapan bisa berujung pada sakit hingga kematian.

Ada beberapa kondisi yang dikarenakan oleh kedinginan seperti:

  • Radang dingin. Hal ini terjadi saat suhu berada di bawah nol sehingga kulit serta jaringan bawah kulit menjadi membeku. Akibatnya, kulit pun menjadi dingin, kaku dan mati rasa,
  • Sakit mata karena pajanan dingin. Sakit mata yang disebabkan oleh pajanan dingin bisa dialami seseorang yang memaksa matanya terkena angin kencang di cuaca yang dingin. Ketika cuaca bersalju, refleksi sinar matahari di salju bisa menyebabkan cedera kornea,
  • Luka dingin. Kulit yang melepuh dan pucat sesudah dihangatkan, kondisi ini bisa terjadi karena banyak menghabiskan waktu di udara dingin,
  • Tekanan darah meninggi ketika kedinginan, karena suhu yang rendah menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Setiap orang bisa bereaksi secara berbeda pada hawa dingin. Sebagian beresiko mengalami cedera karena kedinginan bila dibandingkan dengan orang lain. Beberapa kondisi yang membuat seseorang menjadi beresiko seperti mengalami dehidrasi, terbiasa mengkonsumsi minuman keras karena alkohol bisa memberikan dampak pada kemampuan tubuh saat mengelola suhu tubuh, berada di luar ruangan yang penuh dengan cahaya dingin seperti di cuaca berangin, terkena hujan atau berenang di air dingin, hingga mengalami gangguan kesehatan.

Ketika sakit atau kedinginan ketika traveltindakan apa yang bisa dijadikan sebagai upaya antisipasi? Berikut beberapa diantaranya, antara lain:

Baca Juga: TIPS LIBURAN: INILAH CARA HEMAT UANG SAAT ANDA TRAVELLING

  • Memantau perkiraan cuaca di keesokan harinya dengan informasi yang berasal dari media cetak,
  • Tetap berada di ruang hangat, upayakan untuk aktif selama berada di dalam ruangan,
  • Mengkonsumsi minuman hangat agar bisa menjaga persediaan energi di tubuh, namun jangan sampai berkeringat, karena berkeringat bisa melepaskan panas tubuh,
  • Kenakan pakaian yang hangat seperti alas kaki, kaos kaki apalagi ketika harus pergi di luar rumah atau melakukan aktivitas di luar ruangan.

Tidak ada salahnya Anda membuat sejumlah persiapan ketika ingin pergi travel atau liburan. Jangan sampai karena kondisi kesehatan Anda yang tidak memungkinkan, Anda gagal untuk melakukan kegiatan berlibur bersama keluarga. Biasanya dokter akan memberikan sejumlah obat-obatan untuk menunjang kesehatan Anda agar Anda bisa tetap berlibur bersama dengan keluarga. Saat liburan, usahakan untuk mengkonsumsi vitamin secara teratur dan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat, hindari makanan yang terlalu banyak minyak dan kolesterol.

 

Be Sociable, Share!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *